- une approche personnalisée grâce à un bilan complet de vos différents systèmes : hormonal, digestif, reproducteur, musculaire, nerveux et articulaires. Il est nécessaire de prendre en charge un dysfonctionnement s’il existe afin de vous aider dans vos objectifs de perte de poids.

- le rééquilibrage alimentaire pour une perte de poids sur le long terme, réapprendre à manger, absolument l’inverse d’un régime restrictif qui va vous faire perdre du poids rapidement mais qui a pour effet de provoquer un état de stress à votre organisme qui vous fera reprendre autant voire plus de poids, c’est le fameux « effet yoyo ».

- la chrono nutrition s’appuie sur les neurosciences et consiste à apporter les bons nutriments adaptés à vos besoins à des moments opportuns de la journée.

- la micronutrition car aujourd’hui les carences sont nombreuses, 70 % de la population est carencée en minéraux. Réguler ces carences en minéraux, oligo-éléments, vitamines est indispensable pour une perte de poids efficace.

- La prise en charge du microbiote intestinale et de la perméabilité intestinale.
Une étude a montré que 25 à 30 % des personnes en surpoids avaient un microbiote appauvri (allant même jusqu'à 75 % chez des personnes obèses), contre 15 % des sujets qui présentent un poids « normal ». Nous pouvons donc déduire que l'alimentation est essentielle pour avoir un microbiote sain et pour garder la ligne.

-La gestion du stress et des émotions. Il est prouvé que le stress et nos émotions ont un impact sur notre comportement face à l’alimentation et aura également un impact sur nos hormones et neurotransmetteurs.

-la phytothérapie car les plantes ont des « pouvoirs » exceptionnelles et permettent dans certains cas de réguler vos hormones, de réguler votre stress, votre sommeil, d’aider l’organisme à éliminer les graisses ou les toxines.

-des exercices physiques reconnus et élaborer par une coach sportive certifiée afin augmenter le métabolisme et faire fondre la graisse viscérale située autour du ventre.

-vous n’êtes pas seul.e face aux difficultés et dans la mise en place de vos nouvelles habitudes.

Ainsi que des supers recettes et des challenges hebdomadaires !